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今天的文章可能是女孩子都會在意的議題『胸部按摩』

就讓潔米不藏私地分享我的按摩法唷~

其實我從國中開始就會保養胸部了!很擔心會下垂或形狀不美

 

今天介紹的按摩方式,可以趁洗澡時或抹乳液時進行唷!!

 

8字按摩法

image

右手掌從左肩往前胸中移動,間著繞過左胸往右肩移動

重複相同動作就好,力道拿捏覺得舒適、有輕壓的感覺即可。

 

接下來從胸前中央往肩輕壓按摩,有些地放按了會有點痠痠的

最後是用大拇指按壓抑腋下收尾。

 

另一個最簡單,也是我常做的方式是

按壓兩乳中間的穴道!三不五時就會偷偷按阿~

 

最後分享的是無時無刻都能做的美胸運動!

找本有厚度的書,雙手掌往中間用力擠壓

感覺腋下有點痠痠就對了~一次約5~10秒;做五次或十次為一回合

沒有書也可以做!只是藉由書本的輔助比較方便

 

最後一個運動是雙手握緊,手軸一定要貼合

也是個能無時無刻做的美胸運動,大家一定要學起來唷

 

    波可波可-潔米小姐
 

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潔米 JAMIE.C

潔米小姐 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(29) 人氣()


留言列表 (29)

發表留言
  • 奈奈
  • 好實用喔
    不過我孩子都生了來的急嗎 哈哈哈哈

    推~
  • 可以的~~~

    潔米小姐 於 2016/04/27 17:45 回覆

  • 培培
  • 手軸貼合超級酸的拉!!
  • 不錯!!!有認真坐而且姿勢標準唷~~~

    潔米小姐 於 2016/04/25 17:19 回覆

  • 恰恰老師
  • 很棒的分享喔!!

    晚安! 歡迎來看我分享第一次搭新幹線到輕井澤的新奇經驗,還有吃新幹線限定便當喔!

    祝您週二快樂~
  • 周末愉快

    潔米小姐 於 2016/06/17 23:26 回覆

  • Michelle米雪兒
  • 這真的超實用的耶
    我其實還從來沒有按摩過胸部 XD
    而且我每次只要一回家就會馬上把胸罩脫掉
    真的要來好好保養胸部了
  • 我也是一回家就把胸罩脫掉XDDD
    洗澡時也可以做唷,米雪兒快試看看~~~

    潔米小姐 於 2016/04/22 17:26 回覆

  • 莫宰羊
  • 潔米身材好好~^///////^
    美胸按摩法看起來很實用呢!
  • 謝謝^^

    潔米小姐 於 2016/06/17 23:25 回覆

  • Kelly&Natalie
  • 推+點
    好實用哦!!!我很懶 都沒有好好按摩過呢
  • 現在還來得及!!!!!來吧XDDD

    潔米小姐 於 2016/05/11 11:30 回覆

  • 黑眼圈公主
  • 在電腦前面跟著潔米一起按摩胸部的感覺還蠻好玩的~(羞)
  • 有互動嗎>////<

    潔米小姐 於 2016/04/26 14:56 回覆

  • almpa
  • 太性感了>////<
    是說我比較好奇內衣去哪買的啦>////<
  • 如果是文章這一件是在網路買的~
    如果是一般內衣我目前都穿蕾黛絲~~

    潔米小姐 於 2016/04/25 11:33 回覆

  • sinya
  • 推10+點點
    很棒的分享喔
    真實用的方法
    潔米身材很好啊
  • 謝謝星雅啦!!!!!

    潔米小姐 於 2016/06/17 23:24 回覆

  • 兔娟不是貴婦
  • 哇~~~這個適合我吧~~~
    因為哺乳胸脯形狀都變了!!
    等我完成這次的哺乳也要努力的按摩了!!
  • together~~~
    話說我以為兔娟沒再餵母乳了!

    潔米小姐 於 2016/04/25 11:32 回覆

  • 小羊兒
  • 好詳細又用心的教學文!!
    還有做動圖~~
  • 動圖配上敘述大家比較了解^^

    潔米小姐 於 2016/04/25 11:30 回覆

  • Misa
  • 要噴鼻血了啦XD
    但是真的好實用唷!!
    我也要好好保養一下胸型:)
  • 趁現在還來的及!!!!

    潔米小姐 於 2016/06/17 23:23 回覆

  • Kaya
  • 潔米身材真好
    推推~
    也要試著做做看
  • 保養胸部也能抗老唷^^

    潔米小姐 於 2016/04/28 10:00 回覆

  • 雪人波波
  • 潔米好火辣喔! 身材100分
  • 謝謝啦XDDDD都遮起來了畫面沒拍到蛙哈阿哈

    潔米小姐 於 2016/06/17 23:21 回覆

  • shing 飄飄
  • 好強喔 我都害羞了!!
  • 跟我一起按摩XDDD

    潔米小姐 於 2016/05/03 22:22 回覆

  • 葉呀咪冒險樂園
  • 也太犯規了吧!!!!!!!!!
    潔咪身材超好的阿!!!
    呀咪也要認真來一下了~~~
  • 阿哈哈但仔細看我的肚子贅肉很多啊~

    潔米小姐 於 2016/05/03 22:18 回覆

  • Hu Aiwa
  • 15推~~
    太重要了!
    一定要學起來><
  • 哈~~~按摩保養要每天做唷

    潔米小姐 於 2016/06/17 23:04 回覆

  • Abby
  • 好害羞喔這篇~ 但我覺得我好需要XDDDDDDD
  • 快動動手按摩XDDD

    潔米小姐 於 2016/05/25 10:18 回覆

  • erika♥
  • 哇!你為了這篇整個豁出去了耶
    可是自己做會好懶歐XDDDD
  • 哈胸部也要保養唷^^
    我也會偷懶但還是會利用洗澡時做

    潔米小姐 於 2016/05/19 21:36 回覆

  • YH
  • 這篇好讓人害羞唷 >w<
  • 哈哈 害羞還是要學起來唷

    潔米小姐 於 2016/05/19 09:31 回覆

  • Gin
  • (模仿
  • 乖~

    潔米小姐 於 2016/05/19 09:31 回覆

  • Doris
  • 超實用~~! 幸好我有再回顧沒有漏掉的舊文
    發現這篇立刻點入!!
    (賺到 >//<")
    感謝潔米大方分享呀!!! 努力洗澡時好好按一下

  • 嘿嘿~每天都要按唷!!!
    是說我自己也會偷懶啦

    潔米小姐 於 2016/06/07 23:14 回覆

  • 禎禎❤️
  • 謝謝分享!!!想請問妳如果想要副乳不見,該怎麼做運動呢??
  • 其實我會先建議從日常生活做起
    ex每次去廁所時也能順便撥奶,因為我們無時無刻走動,內衣很容易移位
    你可以先上網查一下消副乳的運動~ 我有機會再分享我常做的^^

    潔米小姐 於 2016/06/07 23:10 回覆