有了第一胎的經驗，加上醫師也會告訴你孕期間吃的營養補充繼續吃
今天要來跟大家分享產後我的日常飲食與營養補充
尤其當了二寶媽後忙到無法好好吃頓飯，或者餐餐隨便解決
常常無法兼顧本身的營養，別說分給胖莓了；我自己會先垮！！！
為了給胖莓高品質的母乳營養，我會適時的補充營養品同時緩解自己對於「營養攝取不足的焦慮」
還記不記得這一胎產後因為不明原因奶量驟減，除了增加親餵次數、泌乳按摩課程外
朋友推薦我喝活力媽媽的葫蘆巴茶、葫蘆巴膠囊與卵磷脂
胖莓已經邁入第八個月大了，也是持續回購喔～
而且亞尼活力除了孕期產後補充外，同時跨足男性與銀髮組的銀髮補給
之前看批踢踢推薦亞尼的膠原蛋白粉不錯我還申請過試用包呢！
因為飲食習慣的關係，較少能靠紅肉、豆類等食物攝取，加上產後缺鐵的問題
所以我選擇加入一天一顆的亞尼活力血紅鐵素，而且血紅鐵素是動物性來源，吸收會比植物性來的好！
小小一顆的又很好吞，比醫院開的鐵劑好吞嚥～產後補鐵就靠它
第二孕期開始需要大量補充鈣質，尤其後期對鈣攝取會逐漸增加
懷孕期間常常小腿痛醒不舒服也是因為缺鐵！哺乳期間的乳汁所需要的鈣質是從媽媽的骨骼中釋出
所以產後一定要持續補充鈣
有時候聽到其他哺乳媽咪們說牙齒鬆動或常去補牙什麼的
甚至覺得走路卡卡的真的要持續補充鈣！！！(我自己是腳跟痛
亞尼活力鈣鎂鋅除了有鈣之外，特別添加三種後援成分能增進鈣吸收
除了孕期、哺乳期外，年長者、缺乏運動、攝取過多咖啡因的也很適合吃
這一瓶從孕前就可以開始吃了
可以掰成兩半再配水吞，為了母乳的營養以及本身的健康
第二胎產前我真的補充不少營養品，而且產後持續補充我自己覺得有差（營養攝取足夠，產後恢復的就比較快
除了鈣鎂鋅外，孕哺綜合維他命我覺得很重要！！！有時候忙到一整天沒吃到什麼營養的食物，補充一下也心安
每日我習慣把亞尼活力孕哺營養品裝在一起
就算出門也不會忘記它，血紅素鐵可以在早餐飯後吃，鈣鎂鋅加強錠我會放在晚餐或睡前
那孕哺綜合維他命(葉酸)則挑午餐飯後
今天分享的三樣產品可以從孕前吃到卸貨繼續吃
哺乳已經很辛苦了，一打二的媽媽更累人，為了讓母乳更營養、寶寶更健康，媽媽的營養可是不能打折扣的喔！
希望各位媽咪在哺乳之路順利，更不能忘記也要愛自己喔！推薦給妳們－我的哺乳營養品
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